筋トレを始めるとき、
「筋トレ用の靴って何を買えばいいの？」
と悩む方も多いのではないでしょうか
ランニングシューズやトレーニングシューズなど、スポーツ用品店にはたくさんの靴が並んでいます。
最初はいろいろ試行錯誤して試してきましたが、最終的に行き着いたのは、ワークマンの「健さんⅡ」です
最初は安いから気に入らなくてもすぐ買い替えればいいやぐらいに思ってましたが
結局、10年間ずっと健さんⅡを筋トレで使い続けてきました
そして最近、さすがにソール部分に穴が空いてきたので、長年使ってきた靴を買い替えました
それでも新しく選んだのは、やっぱり健さんⅡです
それくらい私は、この靴を気に入っています
(左：新品 右：10年もの)
筋トレの靴はワークマンの健さんⅡ一択
私が健さんⅡをおすすめする理由は、とてもシンプルです
安い、長持ちする、そして足裏の感覚が分かりやすい
筋トレ用の靴に、必ずしも高価なスポーツシューズが必要だとは私は思いません
特に自宅で筋トレを始める初心者なら、まずは足元を安定させられる靴を選ぶことが大切です
健さんⅡはワークマンの作業靴ですが、薄めのソールで「素足感覚」をうたっている商品です。現在の公式価格は780円となっています
1,000円以下で購入できる価格は、筋トレ初心者にも試しやすい大きなメリットです
健さんⅡを10年間使い続けた理由
私が健さんⅡを使い始めてから、もう10年になります
普通なら、靴を10年間も使い続けることはなかなかないと思いますが、ワークマンの作業靴ということに加え、自宅で使うこと、かつ筋トレの時間しか履いてないなどから意外と長持ちしたんだと思います
まだまだ使用には問題なかったですが、さすがに穴も空きはじめた為、今回買い替えました
これだけ長く使ってきても、
「次は別の靴にしてみよう」
とは思いませんでした
最近買い替えたときも、結局選んだのは同じ健さんⅡ
私にとって、それくらい使いやすい筋トレ用シューズです
安いから筋トレ初心者でも買いやすい
健さんⅡの大きな魅力が、なんといっても価格です
現在のワークマン公式オンラインストアでは780円
筋トレ用の靴というと、数千円から1万円以上する商品も珍しくありません
もちろん高価なシューズには、それぞれの良さがあります
しかし、これから筋トレを始める人が
「まず筋トレを続けられるか分からない」
という段階で、高価な靴を購入する必要はありません
まずは安く始めて、筋トレを続ける
その意味でも、健さんⅡは初心者におすすめしやすい靴です
ソールが薄く素足に近い感覚で筋トレできる
健さんⅡのもう一つの大きな特徴が、足裏の感覚が分かりやすいことです
一般的なランニングシューズなどは、クッション性を重視してソールが厚くなっています
それに対して健さんⅡは、ソールが薄く、ワークマン公式でも「素足感覚で履ける」と紹介されています
筋トレでは、足裏で床をしっかり感じられることが重要です
など、足で床を踏ん張る種目では、足元の感覚を意識しやすくなります
もちろん、これは私自身が10年間使用して感じているメリットです
足裏で床を感じながらトレーニングする
筋トレにはその感覚が非常に大事です
この靴を履いて自宅での筋トレをぜひスタートしてみてください
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グリップが効いて足元が安定しやすい
筋トレでは、足元が滑ってしまうとトレーニングに集中しにくくなります
健さんⅡはゴム製のソールを採用しており、実際に筋トレ用途で使っている人からもグリップ感を評価する声があります
特に自宅トレーニングでは、床との接地感が重要です
私自身も長年使っていますが、「筋トレ用の靴として十分」と感じています
滑ったりすることもなく、常に重りを脚で支えられている感覚がある為、ケガ防止にも役立ちます
ケガしない事も筋トレを続けるうえでものすごく大事な事です
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実は筋トレで使っている人も多い
「作業靴なのに筋トレに使えるの？」
と思う方もいるでしょう
実は健さんⅡは、筋トレ用として紹介されている例もあります
ベンチプレスなどのトレーニングで使用している例や、筋トレ用シューズとしておすすめしているトレーニーの記事もあります
また、過去にはメディアでも室内トレーニングシューズとして紹介されています
つまり、
「作業靴だから筋トレには使えない」
という商品ではありません
むしろ、薄いソールや足裏の感覚を活かして、筋トレに利用している人がいる靴です
高価な筋トレシューズを買う前に試してほしい
筋トレを始めると、シューズにもこだわりたくなるかもしれません
もちろん、競技として本格的にトレーニングするなら、目的に合わせて専用シューズを選ぶのもいいでしょう
しかし、これから自宅筋トレを始める初心者なら、まずは健さんⅡを試してみるのもおすすめです
約1,000円でお釣りがくる価格なら、試しやすいですよね
合わなければ別の靴を探せばいい
この気軽さも健さんⅡの魅力です
ただしクッション性を求める人には向かない
ここは購入前に知っておいてほしいポイントです
健さんⅡは、ランニングシューズのような厚いクッション性を求める靴ではありません
そのため、
- 長時間歩く
- ランニングをする
- クッション性を重視する
- 足裏への衝撃をできるだけ減らしたい
という用途なら、別の靴のほうが合う可能性があります。
一方で、
「筋トレで足裏の感覚を大切にしたい」
という人には、この特徴がメリットになります
用途を考えて選ぶことが大切です
10年間使って、買い替えてもまた健さんⅡ
私がこの靴をおすすめする一番の理由は、商品スペックではありません
10年間、自分自身が筋トレで使い続けてきたからです
そして最近買い替えました
「10年間使ったから、次は違う靴を試そう」
ではなく、
「また健さんⅡを買おう」
となりました
これは私にとって、この靴がどれだけ使いやすかったかを表していると思います
これから筋トレを始める方には、ぜひ一度試してもらいたい一足です
まとめ｜筋トレ用の靴なら健さんⅡがおすすめ
筋トレ用の靴を探しているなら、私はワークマンの健さんⅡをおすすめします
おすすめする理由は、
- とにかく安い
- シンプルで長持ちする
- ソールが薄く素足に近い感覚
- 足裏で床を感じやすい
- グリップが効きやすい
- 10年間使い続けても飽きない
という点です
特に私の場合は、10年間使い続けた経験が最大のおすすめポイントです
筋トレを始めるために、最初から高価なシューズを購入する必要はありません
「安く、長く、足裏の感覚を大切にしたい」
そんな方は、ワークマンの健さんⅡを一度試してみてはいかがでしょうか
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